محاسبه شاخص توده بدنی (BMI)
عملکرد صحیح این ابزار توسط تیم عصر سلامتی بررسی شده است.
محاسبه گر شاخص توده بدن (BMI) به شما کمک می کند تا میزان چربی در بدن خود را بر اساس قد و وزنتان محاسبه کنید. این ابزار برای بزرگسالان بالای 20 سال به صورت دقیق کار می کند. ابزار BMI برای مشخص کردن میزان سلامت فرد بسیار مفید و مهم است. به وسیله آن شما می توانید تشخیص دهید که مستعد بیمار شدن هستید یا آیا خطری سلامتی شما را تهدید می کند یا نه. اگر مقدار این شاخص در محدوده نرمال و در حاشیه سلامتی نیست لازم است تا نگاه دقیق تری روی سلامت خود داشته باشید. در این شاخص سن و جنسیت افراد تاثیری ندارد
مقادیری که از این ابزار به دست می آید برای هر فرد متفاوت است و بستگی به نسبت اندام هر شخص دارد با این حال مقادیر به صورت دقیق هستند و با اندازه گیری دوره ای نتایج دقیقی برای سنجش سلامتی هر شخص به دست خواهد آمد.
بی ام آی چگونه محاسبه می شود؟
فرمول محاسبه BMI: برای محاسبه BMI لازم است قد به سانتی متر و وزن به کیلوگرم را داشته باشیم تا با استفاده از فرمول زیر شاخص توده بدن را حساب کنیم.
BMI = وزن / (قد * قد)
ابتدا قد به متر را در خودش ضرب می کنیم (به توان 2 می رسانیم) سپس وزن به کیلوگرم را به حاصلضرب تقسیم می کنیم. نتیجه نهایی همان BMI است که واحد آن می شود کیلوگرم بر متر مربع (Kg/m2). وقتی قد را به سانتی متر داریم لازم است ابتدا آن را به 100 تقسیم کنیم تا مقدار به متر بدست آید سپس در فرمول فوق قرار می دهیم.
دسته بندی BMI
دسته بندی وزرن افراد بر اساس نتایج محاسبات BMI به شرح زیر است
| مقدار بی ام آی | وضعیت وزن |
|---|---|
| کمتر از 18.5 | کمبود وزن |
| 18.5 تا 24.9 | سلامت وزن |
| 25 تا 29.9 | اضافه وزن |
| 30 تا 34.9 | چاقی مفرط نوع 1 |
| 35 تا 39.9 | چاقی مفرط نوع 2 |
| 40 به بالا | چاقی مفرط نوع 3 |